Во првиот дел од статијата наведовме некои од основните услови за перфектна шолја кафе. Сега ќе ги наведеме и другите предуслови за да го направите кафето кое го опишал Талеран
Припадничките на понежниот пол секој ден поминуваат околу 44 минути размислувајќи за следниот оброк или фантазирајќи за грицки помеѓу оброците. Тоа значи дека во текот на еден месец речиси цел еден ден од 24 часа
Имате Интернет страница на која доаѓаат многу посетители, но сепак вашиот профит стои во место? Тогаш сте одработиле само половина од вашата домашна задача. Успеавте да ја направите вашата страница позната, многу луѓе да ја посетуваат секојдневно, а потоа едноставно си одат. Имате уште работа тука. Доколку се занимавате со трговија на Интернет, главен параметар кој го мери
Побарувачката за здрава храна постојано расте и по се изгледа финансиската криза не влијаеше многу на овој сектор од прехранбената индустрија. Веројатно дека бумот во здравата исхрана и wellness центрите не само што ќе
Резултатите од едно истражување направено врз 140 потрошувачи, покажуваат дека описните менија со јадења од типот на „колачињата на баба од тиква“ ја зголемиле продажбата за 27%. Освен тоа, попозитивен бил и односот
Веројатно дека безброј пати сте слушале дека вежбањето е одлично за вас и вашето здравје. Но, дали сте знаеле дека може да делува и на вашето расположение? Точната количина на вежби ќе го подигне и вашето расположение
Адитивот на храна Е 103, или како што е уште познат – криозин ресорцинол, е еден од оние адитиви кои ? даваат златна боја на храната, но кој е забранет за употреба. Почнувајќи од 1984 година во Европа и подоцна во 1988 година во САД
Витаминот Б12 е дел од групата витамини кои се раствораат во вода и кои помагаат во бројни активности на организмот. Учествува во развојот на младите и го одржува здрав нервниот и крвниот систем.
Иако ананасот може да се консумира во било кој дел од годината, сепак, неговото присуство на нашите трпези е особено карактеритично за зимскиот период. Станува збор за плод кој има голема сочност
Кога станува збор за убавината, сите филмски ѕвезди имаат свои мали тајни кои ги користат за да изгледаат така младешки, здраво и прекрасно. Секако дека
Многу често по обилниот ручек или вечера знаеме да кажеме „леле, ама ми падна притисокот” и некако патот почнува да не води кон најблискиот кревет. Но, што лежи во основата на оваа
Дeгустирањето на вино комплетно се разликува од неговото пиење. Постојат неколку важни работи на кои мора да обрнете внимание, инаку проценката ќе ви биде чисто промашување, а можно е
Eве наједноставен начин како да одберете вино со јадењето кое сте го подготвиле или нарачале. Иако светот на виното е сложен и на многу од нас не ни е познат, сепак, за да не погрешите во основите, искористете го овој краток водич.
Во претходната статија видовме како се спојуваат виното и разните предјадења. Во оваа статија ќе може да се запознаете со комбинирањето на риба и морски плодови со определен вид вино
Со секој дел од јадењето и со секоја посебна состојка оди определено вино. Постојат правила според кои може определено вино или вид на вина да биде во пар со определена храна. Доколку не ги почитуваме тие правила ќе ги уништиме и оброкот и виното.
Со начинот на кој се храниме влијаеме и на квалитетот на живеењето и на стареењето на организмот. Доколку сакате мудар и среќен начин на забавување на процесот на стареење, тогаш мора да прифатите програма на исхрана која во исто време е здрава и во која уживате.
Веќе знаеме дека постојат многу растенија кои имаат терапевтско дејство. На нив се базира и таканаречената ароматерапија. Затоа, во оваа и следната статија ќе ги наведеме растенијата кои може да ги ставите на обично шамивче
Една од најважните работи при процесот на вежбање е организмот да биде добро хидратизиран. Затоа, со оглед на постоењето на спортски пиајалци, се поставува прашањето дали тие се покорисни од водата при тренинг процесите. Еве за тоа што велат докторите.
Секогаш кога ќе почувствуваме главоболка, наједностано ни е да земеме аналгин или кафетин. Меѓутоа, нашиот пријател, австрискиот професор Хадемар Банкхофер, ни препорачува неколку совети како да ја отстраниме главоболката без пилули.
Научниците од престижниот Јеил Универзитет, објавија водич за купување во маркетите и продавниците за храна. По двегодишно комплетно испитување на пазарите, луѓето успеале да направат список на продуктите и нивно рангирање според хранливите вредности, притоа за секој давајќи оцена од 1 до 100
Дали е дозволено понекогаш да ручам во ресторан? Дозволено е, но, мора да внимавате што нарачувате. • во италијански ресторан изберете тестенини со шампињони или зеленчук, а избегнувајте ги јадењата со сосови и путер;
Бременоста е еден од најубавите периоди во животот на секоја жена и таа состојба бара и посебен режим на исхрана. Во оваа статија ќе се обидеме да дадеме одговор на неколку важни прашања кои се јавуваат кај секоја бремена жена во врска со начинот на исхрана.
МИРИЗЛИВО КАФЕ – иако знаеме дека секое кафе додека го вариме мириса убаво и ја исполнува кујната со совршена смиреност, постојат и таканаречени миризливи кафиња кои можат да бидат зачинети и со меки мирисни ноти кои потсетуваат на мирис на цветови. Такви кафиња се Organic Blend и Mocha Sidamo.
Културата на пиење кафе е долго присутна во европската и американската традиција. Со намера велиме култура на пиење, затоа што пиењето кафе е настан кој со себе носи социјална димензија. Кај нас кафето е омилениот напиток и полека но сигурно и’ го одзема приматот на жолтата ракија.
Работната просторија во која секогаш ќе најдете некој е просторијата за јадење односно за пауза. Меѓутоа, голем дел од проблемите произлегуваат токму од неа. Без разлика дали купувате од блиски продавници и млечни ресторани или пак во фирмата во која работите имате ресторан, оброкот е повеќе штетен отколку корисен.
НЕ ГО ПРЕСКОКНУВАЈТЕ ПОЈАДОКОТ Ако не можете да си дозволите појадок во вашиот дом, тогаш земете го со вас или купете здрав појадок некаде по пат. Обидете се да го игнорирате мирисот на тазе печива на вашите колеги и одлучно од вашата торба извадете си парче интегрален леб, овошен јогурт или житарки со млеко.
Современото живеење ни остава многу малку простор да ја планираме нашата исхрана и дневното мени. Бројните обврски на нашите работни места често пати н? доведуваат пред свршен чин – да истрчаме до најблиската продавница за храна, да купиме нешто што воопшто не ни одговара да го изедеме и згора на тоа ручекот да ни трае 5 минути.
ОВЕСНИ СНЕГУЛКИ, ЛЕНЕНО СЕМЕ, БОБИНКИ И БАДЕМИ За мене, навистина совршениот појадок. Има одлична пропорција помеѓу јаглехидратите, протеините и мастите, многу е лесно и брзо за правење, ви ја дава потребната енергија за во текот на денот и го стабилизира нивото на инсулин во крвта. Подгответе го набрзина, мешајќи го овесот со млеко или вода и додадете ги сите останати состојки. По вкус, додадете малку мед или цимет, но не многу
Станувате наутро, набрзина се облекувате, брзате да стигнете на работа и немате време за појадок. Можеби по пат ќе земете некој ѓеврек, печиво, лиснато тесто, кроасан, пита, бурек, ако имате среќа и време додека сте дома можеби ќе си спржите јајца, ќе сварите виршли, ќе спремите некој сендвич со шунка и кашкавал или ќе си направите тост.
Повеќето од нас стравуваат од процесот на стареење и последиците кои ги има овој процес по нашиот надворешниот изглед. И првата работа која ни паѓа на памет е купување на еден куп козметички препарати, од кои повеќето немаат никакво забележливо делување. Многу подобро и поефикасно ќе биде ако се завртиме кон здравата храна.
Исхраната и душевната состојба се поврзани на многу начини. Ова го потврдуваат и многу современи истражувања на мозокот на човекот. С? што чувствуваме, а е поврзано со храната, е резултат на биохемиските реакции. Дури и нашите чувства се водат од трансмитерите кои се разменуваат помеѓу нервните клетки. На пример, кога ќе не обземат тажни чувства
Постојат работи кои не ги знаеме за храната која секој ден ја консумираме. Би се изненадиле колку нивното запознавање може да ни помогне во изборот на тоа што ќе јадеме денес. Еве неколку факти кои треба да нe подучат што и зошто да внесуваме во нашиот организам:
Честопати сме биле во ситуација да се прашуваме зошто не ни се намалува телесната тежина и покрај тоа што држиме диета и вежбаме. Следниов список е обид да ги синтетизира оние навики кои придонесуваат во зголемувањето на телесната тежина. Размислете добро кои од следниве работи ги правите и обидете се да ги замените или отстраните, со цел да ја достигнете тежината која ја посакувате
Австрискиот професор Хадемар Банкхофер ни го открива оптималниот план на исхрана за добро расположение. Во него не смее да недостасуваат банана, компир, авокадо и сирење. Компирот гарантирано ви носи добро расположение. Со него може да се поттикне создавањето
Современото живеење ни остава многу малку простор да ја планираме нашата исхрана и дневното мени. Бројните обврски на нашите работни места често пати н? доведуваат пред свршен чин - да истрчаме до најблиската продавница за храна, да купиме нешто што воопшто не ни одговара да го изедеме и згора на тоа ручекот да ни трае 5 минути
Денот на трката брзо се приближува и затоа треба да имате листа за проверка за сите работи кои треба да ги имате на ум и да ги земете со себе на денот на трката:
1. Трчајте со уживање- не се пренапрегнувајте 2. Секогаш загревајте се и растегнете се соодветно 3. Облечете се соодветно - облеката да биде воочлива, удобна и топла
Обидете се и изберете патека во круг така што нема да морате да се враќате по истиот пат. Доколку има можност, избегнувајте напуштени области или места каде некој лесно може да се сокрие, на пример патеки со многу грмушки покрај нив.
Често поставувано прашање меѓу маратонците е: Дали бавните тркачи го деградираат спортот? За многумина трчањето е строго натпреварувачки спорт. Но за повеќето, не е.
Истегнувањето и загревањето се битни елементи при секоја вежба или тренинг и не треба да се занемари. Правете го после трчањето кога вашите мускули се загреани и лабави. Тоа ќе ви помогне да се чувствувате добро после трчањето, да ја намалите болката и да се заштитите од повреди
-Загревајте се доволно и бидете сигурни дека многу се истегнувате -Носете соодветна облека, чувајте ја чиста и во добра состојба -Чувајте повеќе од еден пар обувки во секое време -Водете евиденција за вашиот тренинг и исхрана
Дали знаете дека уделот на водата во човековото тело е 65%? Дали знаете дека човековото тело во текот на едно денонокие човековото тело губи околу 1,7 литри вода и тоа преку:
СОВЕТ: Не заборавајте дека пред физичкиот напор телото треба убаво да се загрее и да се истегне (streching), а по напорот да се смири. Така ќе му помогнеме на телото во процесот на опоравување и регенерација.
Ако сте спортист или активно се натпреварувате, тогаш вашата ЦЕЛ е ПОБЕДА. Со желба постојано да постигнуваат успеси, спортистите најчесто своето тело го изложуваат на огромни физички напори, поради што многу е важно да се хранат со најдобрата храна,
Откако е започнато „лудилото“ наречено „храна без масти“, статистичките податоци укажуваат на тоа дека луѓето се се подебели и подебели. Само затоа што храната е без масти, не значи дека не е калорична. Она што треба да се направи е да се поттикнат „добрите масти“ и да се губат мастите од нашето тело, а не од храната.
Секој од нас може да биде победник во борбата против целулитот и прекумерната тежина. Покрај генетските, психолошките и другите причини, прекумерната телесна тежина и целулитот се резултат на прекумерното внесување на калории, нездравата исхрана, неправилно комбинираните продукти во исхраната, како и нередовното чистење на организмот од отпадните материи.
Без да се навлегува многу во техничките аспекти и без да се пополнува овој дел со многу информации за исхраната, најлесниот начин за да се објасни идеалната исхрана за издржливост на атлетичарите е преку следнава формула: Јаглехидрати 65/70% + Протеини 15/20% + Масти 15%
ИНТЕРНЕТ ТОП ЛИСТА